İLETİŞİM ÇATIŞMALARININ TEMEL NEDENİ VE ÇÖZÜMÜ

Pınar Yeşim PINAR
11 Ara 2019
1 dakikada okunur

Güncelleme tarihi: 11 Mar 2020

Evlilik her zaman mutlulukla dolu, çiçeklerin olduğu harika bir bahçe değildir. İnişler çıkışlar vardır. Tartışmanın hiç yaşanmadığı bir evlilik yoktur. Zaman zaman şiddetli kavgalar yaşanabilir. Önemli olan bu zorlukların üstesinden gelebilmek ve bunları aşabilmektir.

Sıklıkla bu kavgalar iletişim bozukluklarından kaynaklanır. Oldukça önemli olan bir kavram vardır: Sen dili-Ben dili. Peki nedir bu dil? Anlamı nedir? Nasıl kullanabiliriz?

Bazen fark etmeden karşımızdaki kişiyi suçlarız. “Sen bana değer vermiyorsun.” “Sen yine kalbimi kırdın, sen hep böyle yapıyorsun zaten”. Bunlar tanıdık geldi mi? İşte bu sen dili yani suçlayıcı ve eleştirel bir dildir. Karşımızdaki kişiyi kırabilir, eleştirilen kişi saldırıya geçebilir. Ve kavga büyür de büyür…

Suçlayıcı dili kullanmak pek de sağlıklı değildir ilişkilerde. Bu sebepten ötürü ben dili kullanımı sağlıklı ve güzel iletişim için şarttır. Ben dili kişinin duygu ve düşüncelerini anlamamızı sağladığı gibi bunu da karşımızdaki kişiye ileten bir araçtır. Karşımızdaki kişiyi bu şekilde suçlamayız, eleştirmeyiz ve onun savunma mekanizmalarını harekete geçirmeyiz.

Örnek Cümleler:

“Konuşurken gözüme bile bakmıyorsun. Çok kabasın.“ Sen Dili

“Konuşurken gözüme bakmadığın zaman beni dinlemediğini, ciddiye almadığını düşünüyorum. Bu da beni kırıyor. Gözlerime bakarak konuşman beni iyi hissettirirdi.” Ben Dili

“Sana defalarca söyledim, asla anlamıyorsun. Şu telefonunu kıracağım yakında, yemek masasında kaldıracaksın onu! Anla artık!” Sen Dili

“Yoğun bir gün geçirdiğim için epey yorgunum. Masada telefonuna bakman beni üzüyor. Keşke beraber sohbet ederek yemek yesek ne güzel olur. Gerçekten de acıktım.” Ben Dili

Günlük yaşantınızda “Ben Dili” kullanmaya ve bunu içselleştirmeye çalışırsanız ilişkilerinizin geliştiğini ve hem size hem de karşınızdaki kişiye iyi geldiğini göreceksiniz. Sadece deneyin…